na-ri2015年7月31日2015年8月3日トレーニングコメントする ラダー ラダー(ladder)とは、梯子を意味します。床に置き、梯子の枠の中をリズムよく、様々なステップで走り抜けます。 見本となるステップを見せると興味を持ちチャレンジしますが、初めてのステップには悪戦苦闘します。しかし、その […]