ジュニアW-up
相手と競うことが大好きです。それがチームでも個人でも。勝ち負けで取り組む事により上達するでしょう。
競い合う所はウォームアップ時からも始まっています。
〈四足ダッシュ〉
この状態からスタート。同じ距離を手をつきながら駆け抜ける。(条件は手をつきながら)
一度やってみると個人差がわかる。簡単に素早く駆け抜ける者もいれば、肘や膝をついてしまい休みながらチャレンジする者もいる。
しかし、二度目からは違う方法で駆け抜ける者が続出!カエルの様にぴょんぴょんと飛び跳ねてみたり、動物の様に走ってみたりと、どの走り方が速くなるのか工夫が見られた。
「コーチ!手が床についていれば良いんですよね〜?」
という事で、手の指先だけを床につけ、中腰で駆け抜ける者や、雑巾掛けの様にシャツを使い滑って走り抜ける者まで出てきた。とても面白い発想だった。ルールは床に手をつけて走るという事だけ。想像してチャレンジする力は着実にアップしている。
走り抜いた後は、だいぶ息も上がっていた。相手と競う事で、知らない間にもってるパワーを発揮していたのだろう。
特別強化W-up
強化クラスになると日々のトレーニングから体幹もついてきている為、とても速い。簡単にこなしてしまう為、更に難しい動きを加えてアップ完了。
外で雨が降ってる時等は、抵抗のあるトレーニングでも室内はとても有難い。競い合う気持ちを存分に発揮している。
そんなアップ風景一部切り取りでした。