ラダー(ladder)とは、梯子を意味します。床に置き、梯子の枠の中をリズムよく、様々なステップで走り抜けます […]
なりコーチが君と同じ年代の頃リフティングを夢中で練習したのは何故でしょう。 茨城県水戸市の渡里サッカースポーツ […]